Yoga für Schwangere

Wenn die werdende Mutter gut für sich selber sorgt, sind gute Voraussetzungen geschaffen, dass es auch ihrem Kind gut ergehen wird. Yoga hilft dabei und unterstützt die Mütter, sich auf allen Ebenen den Herausforderungen zu stellen, die diese Zeit mit sich bringt.

  • Sanfte Übungen dehnen und lockern die Muskulatur, bringen Entspannung, Flexibilität und Kraft, bereiten auf die Geburt vor.

  • Atemübungen schaffen Raum und das Selbstvertrauen, diese Zeit der großen Veränderung gut in das Leben zu integrieren. Die "richtige" Atmung unter der Geburt kann eine große Hilfestellung sein.

  • Meditation eröffnet vollkommen neue Horizonte und gibt Impulse aus dem eigenen inneren Herzensraum, den Anforderungen in der Schwangerschaft und der Geburt zu begegnen
Mit Yoga kann die werdende Mutter tiefer entspannen, ihren Geist ruhiger werden lassen und die Zeit der Schwangerschaft mehr genießen.

Sarasvati


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